Personal Training

 

Bei dem Yoga & Pilates Personal Training wird dir ein individuell, auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt, falls notwendig auch in Kombination mit therapeutischen Maßnahmen. Das Training findet an den Pilates Studio Geräten statt, wie dem »Trapez Tisch« und dem »Reformer«, aber auch auf der Matte mit diversen Zusatzgeräten.

Ganz individuell, kann an den Pilates Geräten intensiv und sportlich trainiert werden, aber auch unterstützend, wie zum Beispiel zur Rehabilitation nach Verletzungen. Mit Seilzügen werden fließende, kontrollierte Bewegungen präzise ausgeführt und die tieferliegenden Muskelschichten trainiert, ohne die Muskulatur zu überfordern oder gar zu schädigen. Im harmonischen Zusammenspiel trainierst du deine Kraft, deine Beweglichkeit, Balance und Koordination.

Du erreichst an den Geräten die Vorzüge des Pilates Trainings schneller und intensiver als beim klassischen Mattentraining.

Außerdem:

Wenn du noch nie Yoga & Pilates praktiziert hast, ist das Personal Training eine gute Trainingsmöglichkeit um später in eine Gruppe einzusteigen.

Termine nach Absprache!